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1、上午好。

2、一般早上吃比较好。

3、苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，但也要注意，饭后紧接着吃水果是没有科学道理的，因为吃进去也是腐烂在胃肠道里，其营养不能被吸收，最好是饭后两小时后再吃。

4、2.睡觉之前一小时也不要吃，这样会加重胃肠的负担。

5、希望有帮助，谢谢。

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